+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ วิธีทำไข่ยัดไส้วุ้นเส้นผัดขี้เมา เมนูไข่ง่าย ๆ หลากหลายรสชาติ
ขึ้นชื่อว่าเป็นสลัดผักก็บอกเลยว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและระบบขับถ่ายเป็นอย่างมาก เพราะผักใบเขียวมีไฟเบอร์สูง อีกทั้งเมนูนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มปริมาณโปรตีนให้ร่างกายด้วยอกไก่ และไข่ลวก สามารถปรุงรสด้วยพริกไทย และเกลือเพื่อเพิ่มความอร่อยได้ หรือถ้าอยากเพิ่มความน่ารับประทานอีกหน่อยก็สามารถเพิ่มน้ำสลัดได้เช่นกัน แต่ขอแนะนำว่าควรเลือกสูตรที่แคลอรีต่ำจำพวกบัลซามิก หรือน้ำสลัดงาซีอิ๊ว เป็นต้น
ย้อนวันวานดาราตัวแม่ทุกสถาบัน หน้าสวยธรรมชาติไร้รอยมีดหมอ
ใส่กุ้งและปลาหมึกลวกในน้ำ เดือดพอสุก ตักขึ้นใส่รวมกับหมูสับในอ่างผสม
• น้ำจิ้มซีฟู้ด (สำหรับรับประทานคู่)
โดยเน้นเลือกอาหารที่ไม่มีไขมัน ลดน้ำตาล และลดโซเดียม เท่านี้ก็ช่วยลดพุงได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกายแล้วจ้าา
สดใสกว่าทะเล “บัว นลินทิพย์” แซ่บแบบมินิ แต่ดีต่อใจ
ปิดท้ายด้วยแซลมอนอบกับสลัดมะม่วงอะโวคาโด เมนูลดหุ่น สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน จับแซลมอนหมักกับกระเทียม มะนาว และพริกไทย เอาไปอบจนสุก เสิร์ฟกับสลัดมะม่วงอะโวคาโด
ใส่เห็ดฟางเห็ดหอม ผักกาดขาว และแครอท
ลดกระบวนการปรุง เน้น อบ ต้ม นึ่ง ย่างไฟอ่อน
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้ คลิก
อาหารที่ทานแล้ว "อ้วน" บางอย่างคาดไม่ถึง
ดูวิธีทำ สเต๊กปลาแซลมอนย่างกับข้าวกล้อง เพิ่มเติมคลิก